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災害時に備えて〜乳幼児がいる家庭〜

 

 災害はいつ起こるか分かりません。今後発生すると予想されている南海トラフ地震は今後30年以内に発生する確率が70〜80%とされています。M9.0クラスの巨大地震となる可能性が指摘されています。

 

マグニチュード9.0クラスの巨大地震

死者数1万6,000人(※津波等の死者を含む。)

最大震度7(愛媛県下13市町)

発生した場合、ほとんどの地域で震度6弱以上、最大で7となり、 また津波は宇和海沿岸で9m以上、瀬戸内海沿岸でも3m以上が予想されます。

 

わが家にとって必要な物は、わが家で備蓄』

〜乳幼児がいる家庭〜

 

避難所に食料があるとは限りません。

自治体などの避難所に十分な食料や備蓄品があると思って頼ってはいけません。

これまで、大きな災害が起こると避難所では食料すら足りない状況が必ず起きています。

自治体の避難所の備蓄品の多くは、一般的な人が生き延びるのに必要なもので構成されています。

一部の人に必要な食料や物質は外部からの支援で届くのも特に遅れる可能性がありますので、わが家で用意しておくことが重要です。

 

わが家で必要なものといっても、具体的になにを用意したらいいの??

 

災害備蓄は、最低でも3日以上必要です。

 

 

●ミルク(スティックタイプの粉ミルク、液体ミルク)

 液体ミルクは混ぜたり、温める必要がないので缶から哺乳ビンに注いでそのまま飲めます。

 母乳育児中のママも、ストレスで母乳が出ない場合があるので、用意していれば安心です。

 ※アレルギーのお子さまは、アレルギー対応のミルクを。

 

 

●紙おむつ+消臭処理袋

 消臭処理袋もあると便利です。

 紙おむつ3日分=70個程度

 

●おしりふき、ウェットティッシュ3パック程度

 

●紙コップ

 消毒ができない場合、紙コップからミルクを飲ませれます。

 

●哺乳ビン・マグ

 プラスチック製でわれる心配がないものを用意しておくと💮

 

●バスタオル

 おむつ換えのマットや掛布団、おくるみの代用にもなります。

 

●ポリエチレン袋(丈夫な高度タイプがオススメ)

 食品を入れたり混ぜたり、つぶしたりなど非常時の離乳食作りをすることもできます。

 

●肌着などの着替え

 

●抱っこひも(“さらし”でも対応可能)

 避難をするときに子どもと荷物を持って移動は大変です。

 使い慣れた抱っこひもの方がママや子どもにとっても安心かもしれませんが・・・

 現在、色々な抱っこひもが販売されています。 

 避難用抱っこひもは、1人で3人のこどもを抱っこ又はおんぶできるものもあれば、避難グッズも収納できるものもあります。

 

●さらし

 おむつ、おんぶひも、包帯、ロープなどに代用可能です。

 

◆離乳食を食べている赤ちゃんはベビーフード(月齢に応じて)

 そのまま食べられる瓶詰やレトルトタイプが便利です。

 ※アレルギーのお子さまは、アレルギー対応ベビーフードを。

 

◆母乳育児中のママであれば、母乳パッド・授乳ケープ(バスタオルでも対応可能)があると安心です。

 

 

 

 

◆保険証・母子手帳(コピーでも可能)
 被災した際、保険証の現物がなくてもコピーや番号がわかれば大丈夫です。

 母子手帳の記録や、予防接種の接種歴などは、ページを携帯写真に撮り。PCに詳しい人は、クラウドにデータの保存を。

例えば

 子どもの健康状態(体重、出生時の異常の有無、受けた予防接種と回数、アレルギーの有無など)

 ママの健康状態(普段の血圧、手術歴、入院歴、内服薬、アレルギーの有無など)が分かれば対応もスムーズにいくと思います。

 

 

 

 

各ライフラインに合わせた備蓄品はこれが必要

 

電気、水道、ガスのライフラインがなくなった時に備え、普段から防災についてしっかりと考えておく必要があります。

各ライフラインに合わせた備蓄品は以下のようになります。

 

●電気

ガスコンロの代替品となるIHクッキングヒーターやIH対応調理器具、電気ポット

 

●水

給水タンク、給水袋

 

●ガス

カセットコンロ利用の為のガスボンベ

ガスによって入浴をしているご家庭では、長期間入浴が不可能になることも考えられます。

 

 

最後に・・・

災害がないことを願いますが、いつ起こるか分かりません。自分だけでなく、小さなお子さまがいると思うように逃げれなかったり、

備蓄品も増えます。逃げる際は、自分で持てる範囲で用意をしないと逃げれないし・・・

 

私も実際、子どもが乳幼児期の時、避難するときはどうしたらいいのか?と考えていました。

子どもには、食物アレルギーもあったので、避難用カバンに、あれもこれもいる!!と詰めていたら、自分では持ちきれない量になり・・・

わが家で必要な物は、わが家によって違うと思います。

 

これまでに起きた災害を踏まえつつ、わが家でも何が必要か再度見直そうと思います。

| 事務スタッフ | 11:47 | - | - | pookmark |
自分の歯を守ろう

安定期に入ったら、妊婦歯科健診を受けましょう。

妊婦さんに交付される母子健康手帳は、

ママの妊娠、出産から子供が小学校に入学するまでの健康状態や発育の様子を記録するためのものですが、

この中にママの歯の状態を記録するページがあるのをご存知ですか?

ホルモンバランスの関係でむし歯や歯周病にかかるリスクが高まる妊娠中は、

普段にも増して口中のケアが必要です。

そのため、特に痛みや腫れなどの症状がなくても、妊娠したら少なくとも1回は歯科健診を受けましょう。

自治体から届く受診票を利用すれば、地域の歯科で、無料で受信できます。

むし歯や歯周病が見つかった場合は安定期の間に治療をすませておきたいので、

妊娠4〜5ヶ月を目安に受信するのがおすすめです。

健診ではむし歯や歯周病の有無、歯垢の有無、日頃のケアの状況をチェックします。

より詳細に診察するためにレントゲン撮影をする事もありますが、被ばくのリスクは小さいと言われています。

どうしても心配なら事前に産婦人科医とよく相談してから判断して下さい。

妊婦歯科健診の無料受信票を利用できる歯科医院は、

自治体のホームページなどで調べることができます。

かかりつけの歯科医がいるなら、まずは相談してみましょう。

本来は妊活中、妊娠中、産後にそれぞれ1回は歯のチェックを受けるのがベストです。

ママの歯の健康はそのまま赤ちゃんの歯の健康につながるので、

妊婦歯科健診をきっかけに、かかりつけの歯科医を見つけておくとことをおすすめします。

| 医療スタッフ | 16:48 | - | - | pookmark |
血液型でわかる 罹りやすい病気と対策

 

 

血液型は1900年にオーストリアの病理学者カール.ラントシュタイナーによって発見されました。』

人の血液を混ぜあわせるうちに、赤血球が凝固する組み合わせと、

凝固しない組み合わせがあることを発見。

 

赤血球の表面には血液型物質(抗原)がついており、

それらは単糖が鎖状に結合したもので『糖鎖』とも呼ばれています。

4つの血液型は、その糖鎖の結合具合によって決まると考えられています。

 

*基本形はO型の糖鎖で、4種類5つの単糖で構成されています。

*A型はそこにN-アセチルガラクトサミンという単糖がつき

*B型はガラクトースという単糖がくっついた状態

*AB型はA型とB型2種類の糖鎖が見られます

 

罹りやすい病気とは?

一部のウイルスや細菌は、人の細胞膜上にある特定の糖鎖にだけ結合するタンパク質を使って細胞に侵入します。

また、一部の癌との関連も証明されています。

 

A型

もっとも癌にかかりやすい血液型だと言われています。

例えば胃癌や前立腺癌が挙げられますが、早期発見が可能な癌が多いので、

癌検診を積極的に受けるように心掛けましょう。

また、脂質異常症や女性の貧血などの生活習慣病にも注意が必要です。

 

B型

かかりやすい癌は膵臓癌で、早期発見は難しいとされています。

日頃から禁煙と適正体重を維持することに気をつけましょう。

また、B型が熱帯性マラリアに感染すると重症化するリスクが0型の4倍も高くなると言われています。

肺炎や結核にかかりやすいので呼吸器には気をつけましょう。

 

O型

 

消化器系統にめっぽう弱いと言われています。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍、ピロリ菌感染やコレラ、O157大腸菌などには特に注意が必要です。

また、O型は生まれつき血液が固まりにくい体質なので、

肺塞栓症や心臓病、脳梗塞など血液系の病気にかかるリスクは低そうです。

 

AB型

O型と比べて心臓病では1.2倍、脳梗塞は1.5倍、認知症では1.8倍も発症リスクが高いとされています。

インフルエンザにも感染しやすいという特徴も。

 

血液型と病気の関連を知り、予防することで病気を未然に防ぐようにしましょう。

 

| 医療スタッフ | 20:20 | - | - | pookmark |

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